「赤羽整骨院」で痛み・不調を徹底改善

みなさんこんにちは、赤羽整骨院です。街並みがクリスマスモードになってきましたね。イルミネーションがとても綺麗です。急に冷え込むようにもなってきましたので、体調管理は気をつけてください。

 

今日はハイヒールと腰の痛みについてお話していきますね。脚が長くスタイルよく見えるので女性ならハイヒールを履く機会が多いと思います。しかしハイヒールは踵がかなり高くなっている為、どうしても前傾姿勢なり背中が丸くなってしまいます。姿勢を真っすぐにするために、腰を反らし、胸を張るようにすると常に腰の筋肉への負担が増し、腰に疲労や痛みが生じます。またこの状態を続けていると腰から骨盤、股の関節に繋がっている筋肉が緊張して、ふくらはぎの筋肉も緊張すると足元も不安定となってしまいます。そのため身体の重心がずれて骨盤が傾く姿勢に腰回りの筋肉が耐えられなくなります。腰に負担が少ない姿勢は耳、肩、股の関節、膝、くるぶしが一直線になっている状態です。背筋がきちんと伸びて、カッコよくしっかりと歩くには、筋肉を付けて運動不足を軽減させ、ストレッチなどで血行促進、緊張した腰回りの筋肉を定期的にほぐすことが大事です。

 

赤羽整骨院では背骨の歪みに対して整体を用い、歪みを取り除くことで背骨周りの筋肉の緊張を取り、痛みの出にくい身体作りをしていきます。痛みや違和感がございましたらすぐにご相談下さい。

 

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