「赤羽整骨院」で痛み・不調を徹底改善

みなさんこんにちは、赤羽整骨院です。暖冬と言われていますが、一旦天候が崩れると、やはり寒さが厳しいですね。体調管理には気を付けて、風邪など引かぬようにしてくださいね。

今日はハイヒールと腰の痛みの関連についてお話していきますね。脚が長くスタイルよく見えるので女性ならハイヒールを履く機会が多いと思います。しかしハイヒールは踵がかなり高くなっている為、どうしても前傾姿勢なり、背中が丸くなってしまいます。姿勢を真っすぐにするために、腰を反らし、胸を張るようにすると常に腰の筋肉への負担が増し、腰に疲労や痛みが生じます。またこの状態を続けていると腰から骨盤、股関節に繋がっている筋肉が緊張して、ふくらはぎの筋肉も緊張すると足元も不安定となってしまいます。そのため身体の重心がずれて、骨盤が傾く姿勢に腰周りの筋肉が耐えられなくなります。腰に負担が少ない姿勢は耳、肩、股関節、膝、くるぶしが一直線になっている状態です。背筋がきちんと伸びて、カッコよくしっかりと歩くには、筋肉を付けて運動不足を軽減させ、ストレッチなどで血行促進、緊張した腰回りの筋肉を定期的にほぐすことが大事です。

赤羽整骨院では、歪んだ背骨に対して整体を行うことにより、歪みを取り除きそれにより、筋肉のバランスを取り戻させ、痛みの出にくい身体作りをしていきます。痛かったり違和感がございましたら、すぐにご相談下さい。

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