東京都北区赤羽で医師も推薦する整体を受けるなら赤羽整骨院へ

赤羽の整体なら 赤羽整骨院
赤羽整骨院のメール問い合わせはこちら

呼吸について

2018/10/15 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは!大分寒くなってきましたね。朝晩は冷え込んで乾燥をしてきたので、みなさん風邪を引かないように体調管理をしてくださいね。

さて、今回は呼吸についてお話させて頂きますね。呼吸というとみなさんは何をイメージしますか?肺自体が動いて呼吸をしているイメージがありますが、呼吸というのは胸周りの骨や筋肉が動くことにより呼吸を行っております。胸周りの骨を抑えると呼吸がしづらくなると思います。現代社会ではどうしても前に丸まる、猫背のような姿勢をとることが多いため、体の前側の筋肉は固まってきやすく、後ろ側の筋肉は弱くなりがちになります。このような状態になってくると呼吸も浅くなります。呼吸が浅いというのは体の細胞に酸素や血液がまわらず、眠気やだるさ、疲労もたまりやすくなります。呼吸を深くするためには横隔膜等の筋肉のトレーニングも重要です。そして普段からの姿勢も重要になってきます、絶えず姿勢をピンとした状態にするのは難しいため、気が付いた時でもよいし、時間を決めて少し身体を伸ばしたりすることも必要となってきます。これは呼吸だけではなく身体全体の痛みの予防にもなってきますのでしっかりと行うよう心掛けていきましょう。

当院では姿勢に対する施術も行っておりますので、是非ご相談からでもよいのでいらしてくださいね。

赤羽整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、03-5939-7539 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒115-0045
東京都北区赤羽2-1-19

お問い合わせ 03-5939-7539

© 赤羽整骨院 All Rights Reserved.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。