東京都北区赤羽で医師も推薦する整体を受けるなら赤羽整骨院へ

赤羽の整体なら 赤羽整骨院
赤羽整骨院のメール問い合わせはこちら

寝ている時に体は回復する

2018/08/17 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは!

今回は睡眠の時の身体の状態がいかに大切かというをお話ししていきますね。

みなさんは朝起きたら身体がだるいとか、重たい、寝ている時に足がつってしまう。夜中に何度も起きてしまい、熟睡できている気がしない。こんな思いしたことありませんでしたか?とっても辛いですよね。

本来であればヒトは寝ている時に体を回復してくれます。ではなぜ起きた時スッキリしないのでしょう。それはやはり寝ている時の身体の状態にあります。寝ている時の姿勢でしたり、筋肉の状態です。姿勢というのは、やはり布団だったり、枕が関係してきます。柔らか過ぎると気持ちいですが、身体が沈みすぎてしまい、背骨がどんどん曲がっていってしまいます。逆に硬すぎても筋肉が無理に姿勢を保とうとして緊張が強まってしまいます。血液というのは、筋肉の柔軟性があればあるほどどんどん体を回ってくれます。血液は身体が動くために必要な栄養素を運んでくれますので筋肉の状態が悪いと中々次の日はスッキリしません。寝る前にストレッチしたりお風呂に浸かって温めたり、その日の疲れはその日にケアしてみましょう。

1日当たりの理想平均睡眠時間は8時間といわれています。1日の3分の1は寝ています。寿命が80年だとすると24年は寝ています。この貴重な時間を無駄にしないように1日を快適に過ごせるようにしていきましょう!

赤羽整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、03-5939-7539 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒115-0045
東京都北区赤羽2-1-19

お問い合わせ 03-5939-7539

© 赤羽整骨院 All Rights Reserved.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。