東京都北区赤羽で医師も推薦する整体を受けるなら赤羽整骨院へ

赤羽の整体なら 赤羽整骨院
赤羽整骨院のメール問い合わせはこちら

枕について

2019/08/23 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは。暑い日が続きますが、体調は大丈夫ですか?水分補給や、睡眠をしっかり行い体調管理をしっかりしていきましょう。今回は睡眠に関連したお話をしていきますね。

 

みなさんは普段寝ていて、熟睡できていますか?もし途中で何度も起きてしまったり、いっぱい寝たはずなのに朝起きたら体がだるかったりしたら、睡眠の質が悪く熟睡できていないかもしれませんね。人は大体の1日の平均睡眠時間が7時間から8時間といわれており、1日の約3分の1寝ていると言われています。平均寿命から考えると24年間くらいは寝ています。かなりの時間ですよね。人はこの寝ている時間に1日の出来事を脳で整理したり、疲れを取るのですが、ただ長時間寝れば良い訳ではありません。睡眠の質が重要です。そこで枕が大事になります。枕の高さや位置で頭の負担が変わりますし、その周りの筋肉への影響も関わってきます。高さは、高すぎず低すぎず、呼吸しやすくリラックスしやすい高さがベストですし、首のラインに枕が当たるのが適切です。首の部分が浮きますと首や背中周りの筋肉が過度に緊張してしまいますので、疲れやすいです。このような筋肉の緊張が骨を引っ張っていき体がだんだんと歪んでいきますので、血管を圧迫したり神経を圧迫し自律神経の乱れに繋がります。

 

当院では枕に関してのご相談も承っておりますし、高さをその場で調整して1週間無料でレンタルも出来ます。何かありましたらご気軽にご相談ください。

赤羽整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、03-5939-7539 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒115-0045
東京都北区赤羽2-1-19

お問い合わせ 03-5939-7539

© 赤羽整骨院 All Rights Reserved.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。