東京都北区赤羽で医師も推薦する整体を受けるなら赤羽整骨院へ

赤羽の整体なら 赤羽整骨院
赤羽整骨院のメール問い合わせはこちら

柔軟体操について

2019/07/11 カテゴリー:ブログ

みなんこんにちは。ここ数日は涼しい日が続いていますね。明日は強い雨が降るそうなのでお出かけをされる予定がある方は傘を忘れないようにしてくださいね。

本日は柔軟体操についてお話させて頂きますね。利用者様のお話を聞いていると「身体がもともと固いんですよ」とおっしゃられる方が多くいらっしゃいます。お身体の柔軟性というのはご自身の生活習慣や意識で変えることができるのです。私自身高校生までは柔軟が苦手で、身体も固く長座体前屈でも恥ずかしながら膝に手が届くくらいでした。その頃は足を捻ったり、こぶら返りも多かったりと身体の不調が続いていました。ある日「ケガが多いのだから毎日お風呂上りに柔軟体操をしなさい」と言われました。その日から毎日お風呂上りに柔軟体操をする習慣を心がけました。約2か月でつま先を触れるようになり、3か月目には足の裏まで触れるくらいになりました。柔軟体操はすればするだけ結果が目に見えてうれしくなりましたし、何よりケガの頻度を下げることができました。お風呂上りという条件で柔軟体操をすることは、お餅を想像して頂くと分かりやすいです。お餅は冷めている時は固いですが、温めると柔らかくなって伸び縮みをしっかりとしてくれます。筋肉も同じでお風呂で温めた後の方がストレッチングの効果は高くなります。

ご自身の身体の固さで悩んでいる方や、ケガが多い方などは効果的な柔軟体操をお教えしますので、お気軽にお声がけ下さいね。

赤羽整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、03-5939-7539 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒115-0045
東京都北区赤羽2-1-19

お問い合わせ 03-5939-7539

© 赤羽整骨院 All Rights Reserved.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。