「赤羽整骨院」で痛み・不調を徹底改善

みなさんこんにちは赤羽整骨院です。お花屋さんの出先は赤い花で彩られ、街路樹もイルミネーションで華やかですね。急に冷え込みが厳しくなりました。身体の調子を落としやすいので、気を付けてくださいね。

今日は足の裏の痛みについてお話させていただきます。踵と足の指の付け根をつないでいる弦みたいなものがありそれを足底筋膜といいます。歩くときに衝撃を和らげる働きがあるのですが、その腱膜に出来た小さな傷が元に戻らなかったり、その傷が骨に置き換わってしまい、痛みを伴うこともあります。原因としては、加齢からくるもの(40~50代~からが多い)、長年の負担、運動量の多い選手、マラソン選手などのランナー、肥満の人、立ち仕事、偏平足、足の甲が高い人などが良くなりやすいです。施術法としては、アキレス腱の緊張が強い人が多いのでのふくらはぎから伸ばしていきます。また足の指を反らして、腱膜を伸ばして柔軟性を持たせます。タオルギャザーといって足の前にタオルをひき、足の指で引き寄せるのも効果的です。痛くなったら無理をせず、運動は控えて安静にすることがまずは一番の施術です。

赤羽整骨院では背骨の歪みを整体でとることで、筋肉に柔軟性を取り戻させ、痛みの出にくい身体作りをしていきます。痛かったり違和感がありましたらすぐにご相談ください。

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